Op 10 november is het de landelijke dag van de mantelzorger. Bij welzijnsorganisatie Malkander in Ede kun je een cadeautje aanvragen voor de mantelzorger. Hieronder vind je de link naar de website waarop het aanmeldformulier staat.
https://www.malkander-ede.nl/over-malkander/nieuws/dag-van-de-mantelzorg-komt-eraan.aspx
Mantelzorgtrefpunt woensdag 27 oktober
Ons huidige zorgstelsel gaat er zoveel mogelijk vanuit dat jij jezelf kunt redden en als dat niet lukt dat je steun krijgt uit je omgeving, van je familie of van de mantelzorger. Wist je dat de overheid jou wel mag vragen om bijvoorbeeld te helpen met huishoudelijke klusjes, maar dit je niet mag verplichten? Je bepaalt altijd zelf wat je wel of niet wilt. Als je voor de ander zorgt geeft je dat voldoening, maar soms ook vermoeidheid en kopzorgen. Tijdens de bijeenkomst op 27 oktober deel jij jouw ervaringen die je opdoet met andere mantelzorgers. Ook stel je elkaar vragen, geef je elkaar advies en wissel je tips uit.
Het Mantelzorgtrefpunt vindt plaats elke vierde woensdag van de maand. Vanaf 19.00 uur ben je welkom.
De avond begint om 19.30 en duurt tot 21.00 uur. De toegang is gratis en je hoeft je niet vooraf aan te melden.
Locatie : Stichting Ana Upu, “Gebouw Ina Ama” Van der Duyn van Maasdamstraat 16 in Lunteren.
Op maandag 25 oktober geeft beeldend kunstenaar Sabine Bolk de lezing ‘De reis naar Batik’. Sinds 2009 is batik UNESCO immaterieel cultureel erfgoed van Indonesië. De Javaanse batik is dit jaar 10 jaar beschermd erfgoed, maar staat als ambacht nog altijd onder druk. Sabine zal in haar lezing dieper in gaan op batik, de stof, de betekenis en de geschiedenis. Zij doet dit aan de hand van haar reizen naar batik en de doeken die zij verzamelde tijdens deze reizen. In 2009 maakte Sabine Bolk haar eerste ‘reis naar Batik’. Ze ging op zoek op Java naar hoe batik gemaakt werd en of ze het zelf kon leren. In 2016 verbleef Sabine Bolk 3 maanden op Java om de batikkunst vast te leggen. Na terugkomst maakte ze een korte film ‘Tari Batik’ waarin het maakproces naast de traditionele Batik dans wordt getoond. In 2019 bezocht Sabine wederom Java. Tijdens haar derde reis richtte zij zich op de historie van batik die verweven is met het koloniale verleden en het gedeelde erfgoed wat hieruit voort gekomen is. In het huidige onderzoek dat zij uitvoert werkt zij aan een hervertelling van de (Indo-)Europese invloed op de Javaanse batik tussen 1840 en 1890.
De lezing begint om 19.30 en duurt tot 21.00 uur. Vanaf 19.00 kun je binnenlopen.
Je krijgt een consumptie voor een kop koffie of thee met wat lekkers. Verdere consumpties zijn voor eigen rekening. Locatie is stichting Ana Upu, Van der Duyn van Maasdamstraat 16 in Lunteren.
Meer over Sabine
Sabine Bolk (1984) is een beeldend kunstenaar en verdiept zich sinds 10 jaar in batik, de Indonesische textielkunst. Ze laat zich hierbij niet alleen inspireren door de techniek, maar vooral door de patroonleer, de filosofie van batik. Op haar blog ‘De reis naar Batik’ doet zij verslag van haar ontdekkingen, haar onderzoek en reizen. Sabine schrijft ook artikelen voor verschillende platformen waaronder het onlineplatform Modemuze, organiseert events en geeft regelmatig lezingen, presentaties en workshops. Omdat Sabine als kunstenaar inspiratie uit batik haalt, zet ze zich ook in voor het behoud ervan. Sabine werkt samen met batikmakers op Java, maar ook met onderzoekers, ontwerpers, kunstenaars en andere batikfans, om batik op vele verschillende wijzen te promoten. Haar websites zijn: www.sabinebolk.nl en www.journeytobatik.org
DIT NAJAAR ORGANISEREN DE STICHTINGEN ANA UPU EN MANTELZORGTREFPUNT.NL
VOOR BELANGSTELLENDEN LEZINGEN, MUZIEK, WORKSHOPS, TRAINING, EN EEN CREATIVITEIT.
Op 11 oktober geeft Ed Hermsen een lezing over de relatie tussen de vlinder en de waardplant.
Deze plant is voor de vlinder van levensbelang, omdat de vlinder daarop de bestanddelen vindt om te kunnen groeien.
Ook geeft Hermsen praktische tips over het houden van kamerplanten, met name over orchideeën.
Als je thuis een orchidee hebt, kun je deze plant op deze avond meenemen. Vanuit zijn achtergrond houdt Hermsen zich onder andere bezig met planten en de relatie met hun omgeving.
De stichtingen Ana Upu en Mantelzorgtrefpunt.nl organiseren gezamenlijk het culturele en creatieve Activiteiten Stuif Es In! Hier kun je inspiratie opdoen, iets nieuws leren én elkaar ontmoeten.
Deze lezing op 11 oktober is bij stichting Ana Upu, gebouw Ina Ama aan de Van de Duijn van Maasdamstraat 16 in Lunteren. Vanaf 19.00 uur kun je binnenlopen. De avond begint om 19.30 uur en duurt tot 21.00 uur. Een kopje koffie of thee voor aanvang is inbegrepen. De toegang is gratis, maar een eigen bijdrage wordt gewaardeerd. Daarmee kunnen wij dit soort activiteiten voortzetten.
Wil je meer informatie of wil jij je aanmelden?
Stuur een e-mail naar info@ana-upu.nl of info@mantelzorgtrefpunt.nl.
Laten we gelijk maar met de deur in huis vallen: ouder worden heeft gevolgen voor het functioneren van ons brein. Ja, we worden ‘wijzer’ met de jaren, maar ook vergeetachtiger.
Namen die ons niet meer te binnen schieten, leesbrillen die we kwijt zijn, pillen die we vergeten in te nemen…
Klinkt allemaal vreselijk deprimerend, maar dat hoeft het niet te zijn.
Ons brein is namelijk ontzettend flexibel. Gerichte training kan helpen om onze hersenfuncties te verbeteren en te maximaliseren.
De Argentijnse Laura Kerszenblat is bewegingswetenschapper en trainer. Ze ontwikkelde de methodiek ‘Beweeg je brein!’, speciaal om oudere mensen geestelijk fit te krijgen (en te houden). Kerszenblat weet hoe ons brein werkt – heel erg logisch. “Een brein dat in conditie is, heeft alles te maken met stimulatie. Het is net als met spieren: gebruik je ze niet, dan ontwikkel je ze niet. Train je ze wel, en op diverse manieren, dan leg je nieuwe verbindingen in de hersenen aan. Zijn die verbindingen eenmaal gelegd, dan gaat dezelfde oefening de volgende keer gemakkelijker, je kunt bovendien sneller reageren. Je brein weet inmiddels de weg. Het is als een deurtje dat wordt open gezet.”
Een voorbeeld? “Fietsen. Dat kun je tien jaar lang niet gedaan hebben, maar als je na al die jaren op de fiets stapt, weten je hersenen nog precies hoe het moet. Oké, het is even wennen, maar het deurtje staat open en dus weet je brein welke signalen het moet afgeven om de juiste spieren aan het werk te zetten.”
Door je hersenen op de juiste manieren te prikkelen, blijf je scherper van geest, weet Kerszenblat. “Hersenen prikkelen, betekent een sneller reactievermogen. Een sneller reactievermogen, betekent sneller handelen. Een fit brein zorgt ervoor dat we overeind blijven en niet vallen als we struikelen. De hersenen reageren snel omdat ze al ‘geoefend’ hebben. Leren we beter en sneller waarnemen, dan kunnen we beter en sneller onthouden. En daarmee kunnen we weer beter en sneller problemen oplossen.”
Klinkt vanzelfsprekend, maar wat is nu de beste manier om ons brein fit te houden? Kerszenblat: “Dat hangt af van de persoon. Ieder mens heeft hierin een eigen behoefte. De één heeft bijvoorbeeld wat meer concentratie nodig, terwijl de ander wat meer logica kan gebruiken. Het is belangrijk om uit te vinden op welk gebied je wat mist. Het gaat hier om een stukje bewustwording. Bedenk ook: wat is belangrijk voor mij? Wat wil ik kunnen?”
Daag jezelf in ieder geval uit, voegt Kerszenblat toe. “Verleg je grenzen, ga steeds een stapje verder. Er zijn mogelijkheden genoeg.” Lukt het om een kruiswoordpuzzel binnen een uur te maken? Daag jezelf dan uit om er de volgende keer vijfenveertig minuten over te doen, of neem een puzzel van een moeilijker niveau. Bent u rechts? Probeer eens iets met uw linkerhand. Luistert u graag naar muziek? Doe het eens anders en ga zelf zingen. Zit u graag op de fiets? Probeer eens te onthouden wat u onderweg allemaal heeft gezien… “Prikkel meerdere functies”, tipt de bewegingswetenschapper. “Werk niet alleen aan uw geheugen, maar ook aan bijvoorbeeld concentratie, motoriek en rekenen. Hoe meer u traint, hoe completer uw brein en hoe fitter uw geest.” Zelf vindt de bewegingswetenschapper taal een heel belangrijke. “Taal betekent luisteren, herkennen wat de ander zegt, conclusies trekken, zelf taal produceren, beredeneren, je geheugen gebruiken bij het vertellen over vroeger, en noem maar op. Door in contact met anderen te blijven, train je je brein op vele vlakken. Daarom is het zo belangrijk dat mensen niet in een isolement terechtkomen. Contact blijven maken is essentieel.”
De voordelen van een fitte geest zijn legio (zie ook kader). Om er een paar te noemen: een sneller reactievermogen, een beter geheugen, een innovatiever brein, lichamelijke en geestelijke fitheid, informatie die we actief kunnen ‘bovenhalen’. Reden genoeg om te blijven trainen. Nee, we kunnen veroudering van de hersenen niet helemaal tegenhouden, maar we kunnen het verouderingsproces wél vertragen. We kunnen onze hersenen trainen om zich aan te passen en capaciteiten stimuleren die we misschien tot nu toe niet aangesproken hebben. Het is bekend dat we maar zo’n tien procent van onze totale hersencapaciteit gebruiken. Stel je voor wat er nog allemaal nog te ontdekken valt…
· Geheugen
· Aandacht
· Concentratie
· Motoriek
· Taal
· Rekenen
· Logica
· Ruimtelijk inzicht en oriëntatievermogen
De combinatie van bewegen en prikkeling van hersenen heeft vele gunstige effecten:
· Versterking van het geloof in eigen kunnen
· Versterking van zelf geplande activiteiten in het dagelijks leven
· Behoud/versterking van zelfstandigheid en onafhankelijkheid
· (Opnieuw) ontdekken van het plezier in bewegen
· Vermindering van slaapproblemen
· Vermindering van lichamelijke klachten
· Vermindering van mentale klachten
Beweeg je Brein! is ontwikkeld door Laura Kerszenblat, bewegingswetenschapper en neurotrainer. Laura is afkomstig uit Argentinië. Ze is gespecialiseerd in groepsdynamica en teambuildingsactiviteiten. Kerszenblat schreef een handboek voor vrijwillige mantelzorgers die zich willen verdiepen in cognitieve stimulatie. Kijk voor meer informatie op: www.brainon.nl / info@brainon.nl / laura.kerszenblar@gmail.com of bel: 0642288145
“Hersentraining namen onthouden”. De workshop wordt gegeven door Laura Kerszenblatt .
en is het vervolg van de workshop die ook op 31 augustus is gegeven.
Laura Kerszenblatt is bewegingswetenschapper en hersentrainer.
De organisatie is in handen van Huiskamer Tenang Senang .
Programma:
– 10.00 -10.30 uur Inloop met koffie/thee en iets lekkers
– 10.30 -12.00 uur Workshop “Hersentraining namen onthouden”
– 12.00 -13.30 uur Lunch
Voor deze activiteit geldt een maximaal aantal deelnemers van 25 personen .
en is vooraf aanmelden verplicht.
De eigen bijdrage is € 3,50 . Dat is inbegrepen koffie/thee en een lunch.
Voor de aanmeldingen kun u telefonisch contact opnemen met Bep Lekatompessy 06-14573780 of Roy Sipasulta 06-54634487 en per email via: info@ana-upu.nl.
Bij buurthuizen en wijkcentra is de corona toegangsbewijs niet verplicht. Bij het aanmelden krijgt u een paar checkvragen over uw gezondheid. Ook als u bij Ana Upu binnenkomt worden u een paar vragen gesteld over uw gezondheid. Heeft u twijfels? Dan moeten wij u vragen niet te komen.
Locatie: Gebouw Ina Ama, vd Duyn van Maasdamstraat 16, 6741 WP Lunteren.
Stichting Teripang is toe aan groot onderhoud en renovatie. De stichting bestaat sinds de eind jaren tachtig .
Meer dan 40 jaar is de stichting van de Molukse gemeenschap in Rijssen. Helaas is in de afgelopen jaren niet de volle aandacht geweest op het onderhoud en de daar bijbehorende reservering. De consequentie is dat er op korte termijn grote onderhoudsprojecten nodig zijn waar veel geld voor nodig is. Hieronder een opsomming van het achterstallig onderhoud:
Volg ons ook op sociale media
Stichting Ana Upu “Gebouw Ina Ama”
Vd Duyn van Maasdamstraat 16
6741 WP Lunteren
Telefoon: 0318-481023
Email: info@ana-upu.nl
Bankrekeningnr:
IBAN NL62 INGB0005104111
KvKnr: 09161315
Disclaimer – Privacyverklaring
© Copyright 2024 Stichting Ana Upu